開門七件事，柴米油鹽醬醋茶，固然品茗排正在末位，可是對待人們的常就業和存在也起到絕頂緊急的效率。
品茗不但是古板飲食文明，同時茶中含有的眾種抗氧化物質與抗氧化養分素，對待排擠人體內的自正在基也有必定的結果，是以品茗也有攝生保健效勞，每天喝兩三杯茶，即可起到延緩衰老的效率。
假使品茗對待人體強健有必定的踴躍效率，可是群眾也必定要聽命品茗的提神事項，特別是品茗的時節性。
正在春天東風蘇醒，陽氣生發，給萬物帶來了朝氣，而此時人們卻集體感觸困乏乏力，也即是咱們俗稱的春困景色。
正在春天喝花茶也許有用緩解春困所帶來的不良影響，由于花茶氣息芳香，有利于分散積蓄正在人體內的冬季寒邪，督促體內陽氣生發，令人神清氣爽。
夏令炎暑，烈日似火，人們會打發更眾的能量導致精神不振，而綠茶屬于未發酵，茶性寒，寒可清熱，最能去火，生津止渴，消食化痰。
綠茶始末沖泡之后，水色清冽，香氣清幽，味道鮮爽，炎天眾喝一點，也許清熱解暑，強壯身體。
秋天，天高云淡，金鳳彷佛，花木凋謝，天色干燥，令人丁干舌燥，此時眾喝點清茶，有潤膚潤喉，生津清熱的效率。
青茶又稱烏龍茶，屬于半發酵茶，介于綠茶和紅茶之間，沖泡之后葉片中央呈青色，既有綠茶的清香和自然花香，又有紅茶醇厚的味道。
冬天，天寒地凍，萬物冬眠，寒邪襲人，人的心理成效減退，陽氣漸弱。此時以御寒保暖為主，是以冬天喝紅茶為上品。
紅茶甘溫，可養人體陽氣，并且生熱暖腹，能夠鞏固人體抗寒才力，正在我邦極少地方也有將紅茶加糖、奶、芝麻飲用的風俗，云云既能生熱暖腹，又可擴展養分，強身健體。
綠茶中含有氨基酸分類，衍生物維生素等養分因素，特別是正在茶眾酚兒茶素和維生素C的歸納效率下，也許督促脂肪燃燒，低落血液中的血脂和膽固醇，從而起到督促消化，助助減肥的效勞。
正在人體新陳代謝進程中會爆發洪量的自正在基，自正在基會使人體內細胞受傷，導致人體衰老，而綠茶中含有充分的兒茶素，屬于強抗氧化劑，也許有用肅除自正在基，是以時時喝綠茶，也許起到延緩衰老的效勞。
綠茶中的眾酚類化合物具有維護神經細胞的效率，眾酚化合物能激活支柱細胞糊口的因子，克制導致細胞歸天和神經退行性病變的因子，從而抬高神經細胞糊口率，裁減由酸性物質惹起的神經細胞毀傷。
紅茶中所含有的也許通過刺激大腦皮質而使神經中樞興奮，是以具有提神醒腦的效率，對待血管和心臟也具有興奮效率，也許加疾血液輪回，督促新陳代謝，加快乳酸的滲出，具有排擠疲鈍的效勞。
紅茶中再有和濃郁類物質，二者歸納里有也許增進腎臟血流量，擴張腎微血管，抬高腎小球過濾率，同時可克制腎小管對水的重攝取，從而導致尿量增進，有利于體內乳酸、尿酸鹽及其他無益物質的滲出。
紅茶始末沖泡之后，70%的鉀元素可溶于茶水當中，紅茶中還含有錳、鉀等元素，也許阻遏或裁減鈣正在體內的打發，錳也是骨組織不行貧乏的元素之一，是以時時喝紅茶有助于防范骨質松散癥。
近幾年來，跟著人們存在水準的絡續抬高，飲食組織也發作了很大轉換，越來越眾人正在平素不提神飲食，時時久坐不運動，這也就導致血管彈性、韌性變差，極易誘發眾種血管疾病。
人之因此會浮現動脈硬化，腦中風等疾病，首惡禍首即是自正在基，自正在基是一種具有未配對電子的化合物，素性天真，很容易與體內的其他分子發作化學反映，使這些分子氧化失落之前的成效，而綠茶中含有抗氧化因素——茶眾酚，也許匹敵自正在基的損害，裁減血管炎癥。
為了也許探討喝綠茶對待血管的影響，美邦心臟學會還曾對8萬人舉辦6年的隨訪探討，結果顯示：每天喝一杯綠茶有助于減緩人體內好膽固醇，隨年事流失題目，最終有益于血汗管強健。
假使這綠茶和紅茶中均富含兩種知名抗炎物質：茶眾酚和兒茶素，可是喝綠茶比喝紅茶延緩好膽固醇流失的效率坊鑣略勝一籌。
濃茶會使人體興奮性太過增高，對血汗管體系神經體系等都市變成倒霉影響，特別是患有血汗管疾病的人正在喝完濃茶之后，或許會浮現心跳過速，甚由衷律不齊的狀況，變成病情加重。
良眾人正在睡覺之前品茗后入睡會變得絕頂清貧，以至會影響第2天的精神形態，這是由于茶水中含有茶堿和，會導致神經中樞興奮，是以有神經鎩羽或失眠癥的人必定要眾加提神。
酒后品茗，茶中的茶堿會急忙對腎起利尿效率，從而督促尚未解析的乙醛過早進入腎臟，乙醛對腎臟腎成效，時時酒后喝濃茶的人容易發作腎臟疾病。其余酒精和茶水都具有興奮心臟的效率，二者合二為一，更鞏固了對心臟的刺激。#愛樂攝生指南#