大家好，下面小編給大家分享一下。很多人還不知道綠茶的功效和禁忌。下面詳細解釋一下?，F在讓我們來看看！

　　1.抗衰老:綠茶中含有的抗氧化劑有助于抗衰老。因為人體的代謝過程，如果被氧化，會產生大量的自由基，容易衰老，還會造成細胞損傷。SOD(超氧化物歧化酶)是一種自由基清除劑，能有效清除多余的自由基，防止自由基對人體的傷害。綠茶中的兒茶素能顯著提高SOD的活性，清除自由基。

　　2.抗菌:綠茶中的兒茶素對一些引起人體疾病的細菌有抑制作用，同時不傷害腸道內有益菌的繁殖。所以綠茶有整腸的作用。研究表明，茶多酚能清除體內過多的有害自由基，再生體內高效的抗氧化物質，從而保護和修復抗氧化系統，對增強機體免疫力、防癌和抗衰老有顯著作用。喝綠茶可以降低血糖、血脂、血壓，從而預防心腦血管疾病。

　　3.降血脂:綠茶中的兒茶素能降低血漿中總膽固醇、游離膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇的含量，同時能升高高密度脂蛋白膽固醇。綠茶中含有黃酮醇，具有抗氧化作用，可防止血栓和血小板聚集，可減少心血管疾病。

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　　4.瘦身減脂:綠茶中含有茶堿和，可以減少脂肪細胞的堆積，從而達到減肥的目的。

　　5.防齲齒、清除口臭:綠茶中含有氟，其中的兒茶素可以預防齲齒，減少牙菌斑和牙周炎的發生。綠茶中含有的單寧酸具有殺菌作用，可以防止食物殘渣滋生細菌，因此可以有效預防口臭。

　　以上解釋了綠茶的功效和禁忌。這篇文章已經分享到這里了。希望能幫到你。如果信息有誤，請聯系邊肖進行更正。