上下五千年，中國茶文化幾千年，茶飲文化作為東方文明的象征，已根植于中國傳統。茶是世界第一大健康飲品，古有神農嘗百草以茶解毒，喝茶能止渴生津、消食去膩、消炎抗菌等功能。

　　茶飲作為風靡全球的時尚養生品“送茶更送健康”觀念更是深入人心，送茶就寓意著健康的茶作為禮物是很好的選擇。

　　中國悠久歷史文化，我們需要傳承人。喝茶的人越來越多。中國是禮儀之邦、重禮儀，中國人人熱情好客，往來送茶盛行已久。與其送煙送酒，不如把送茶文化傳送下去，把健康和文化也傳承下去。

　　在老年人心中，茶葉是絕對綠色的飲品，尤其是我國七大件“柴米油鹽醬醋茶”，也能看出茶對現在生活的影響頗大。人們在追求生活品質同時也在培養保健養生意識。有人認為喝茶能提高免疫力，加快精神代謝，排出毒素垃圾。

　　甚至還有很多人認為茶葉有著非常神奇的功效，能夠起到治病以及預防疾病出現的功效，但對于這樣的認知其實是有著一定的錯誤觀念的。首先大家一定要了解，喝茶確實對健康有好處，但茶水只能歸類于保健飲品，對治療疾病沒啥意義。

　　茶葉中含有茶多糖、茶紅素和茶黃素等物質，這些物質可以有效改善動脈情況，抑制動脈粥樣硬化的形成，從而起到預防心血管疾病的作用。

　　此外，喝茶還能帶走身體多余的油脂，這也在一定程度上避免了脂肪在血管中堆積，有利于防治心腦血管疾病。

　　茶之所以能抗癌主要是通過抗氧化和清除自由基這兩種方式來實現的。自由基是人體細胞發生氧化反應后的產物。

　　只要人體與外界持續接觸，比如說呼吸、污染等，都會不停地誘發自由基的產生。腫瘤的發生則與過量自由基的產生有關。

　　而茶葉中富含茶多酚，這種物質具有強大的抗氧化和清除自由基的作用。因此，常喝茶能起到一定的防癌作用。

　　皮膚衰老，看起來沒有光澤，也與過量自由基的產生。經常喝茶，茶葉中的茶多酚能夠清除自由基，延緩皮膚的衰老，使得皮膚看起來有光澤。

　　還有，不注意防曬也會加快皮膚的老化，而經常喝茶能增強皮膚抗紫外線的能力，同樣能延緩皮膚的衰老。此外，經常喝茶還能減少黃褐斑的形成。所以，多喝茶對于愛美的女性朋友來說，是美容養顏的重要手段。

　　茶葉中的茶多酚除了具有抗衰老和防癌抗癌的作用外，它還能抑制齲菌。有研究表明，經常喝茶的兒童，患齲齒的幾率會比不喝茶的兒童少60%。

　　此外，茶葉中還含有氟化物，這種物質可以堅固牙釉質，從而保護牙齒。建議兒童可以適量喝喝茶，特別是體重超標的兒童。還有有牙病的人群可在醫生的指導下選擇適合自己的茶葉飲用。

　　除了上述喝茶好處外，經常喝茶還能有助于增加腸道的有益微生物，從而增強腸道的免疫力，保護腸胃健康。

　　但是需要注意的是，茶葉也有分寒、溫、熱等性質。想要通過喝茶來保健的人群一定要根據自身的體質來選擇相對應的茶葉，以免因茶葉選擇不當而起到相反的作用。

　　喝紅茶和綠茶對身體一樣好，紅茶性溫，綠茶性寒，要根據自己的體質選擇。對于寒性體質的人來說，就可以經常喝一些紅茶，它對于調理虛寒性的體質有比較好的作用，喝了一陣就很多發現氣色好很多。下面就簡單介紹一下紅茶和綠茶的區別。

　　喝紅茶具有利尿，消炎殺菌解毒的功效。紅茶中含有的物質能夠增加腎臟的血流量，可以提高腎小球過濾率，可以擴張腎內的血管，能促進水的吸收，能夠促成尿量增加。紅茶中含有的多酚類化合物，有消炎殺菌的功效。紅茶還可以提神，消除疲勞。喝紅茶能夠起到養胃護胃的功效。

　　但具有結石和腫瘤的病人不可以飲用紅茶，有貧血和精神衰弱的，也不可以飲用紅茶，如果有這些病癥的人群，飲用紅茶會加重病情，而且紅茶具有提神醒腦的作用，失眠癥狀的人群也不宜飲用。

　　喝綠茶是有好處和壞處的。好處就是可以延緩衰老，可以抑制疾病，抗致癌物，能夠治療抗病毒細菌，還能夠護膚美容。

　　對于壞處空腹飲茶可以稀釋胃酸，減少消化吸收的作用，另外引起胃部的不適，神經衰弱以及失眠患者睡前不要喝茶。綠茶中的鞣酸可與多種治療劑混合，引起沉淀，阻礙消化吸收，從而影響藥效。

　　近幾年來，隨著人民生活水平的提高，飲食結構發生了很大變化。越來越多的人在平時逐漸養成非常不健康的飲食習慣，長期高油、高鹽、高熱量飲食不僅會誘發肥胖，而且容易導致血管損傷，誘發多種血管疾病。

　　根據《歐洲預防心臟病學雜志》發表的論文顯示，長期喝綠茶對于預防和降低心腦血管疾病更為有益。在食品科學與營養雜志當中，我國科學家還針對16項做出了分析，最后顯示，經常喝綠茶的人罹患乳腺癌的風險更低。

　　根據科學家做的小白鼠實驗，發現綠茶兒茶素是紅茶的數倍，那有效降低總膽固醇，甘油三酯有利膽固醇，低密度脂蛋白升高高密度脂蛋白，預防血小板凝集，避免斑塊血栓生成堵塞血管。

　　一般來說，有心腦血管疾病，多喝綠茶對血管有好處。適量的茶可以避免病情加重和油脂分解，但要注意遠離服藥時間。

　　多喝溫水可以于促進身體新陳代謝，加速身體毒素排泄，若在水中加入一些養生食材，這樣效果可能會更佳?！督饏T要略》中曾記載：將曬干后的蒲公英、苦丁、大麥、羅漢果、甘草、茉莉花、薄荷、苦瓜、金銀花等食材按照一定比例搭配起來熬水喝，有利于清理血管垃圾，對養護血管健康十分有利。這也是老中醫常推薦的養護血管小食方。

　　茉莉花：富含各種微量元素增強血管彈性，清肝明目，通便利水，祛風解表，降血壓

　　熬制方法：取適量的蒲公英、羅漢果、苦丁、金銀花、苦瓜、茉莉花、薄荷等食材放入砂鍋中，然后加入一定的清水，大火煮開后小火慢燉，大概15分鐘后熄火放冷就可以喝了。

　　如果感覺烹制過程比較麻煩，又不好把握每種食材的配量，那么下面這款蒲公英苦丁茶茶包就是最佳選擇，它包含了以上各種食材，經過科學搭配，想喝的時候只需要打開一小袋，用開水沖泡5分鐘就可以喝了。IM電競