春天是喝茶的好時節，西湖龍井、碧螺春、六安瓜片等綠茶的最佳采摘季節也是春季。經過一冬春的休養，此時采摘的茶葉不僅口感絕佳，營養也十分豐富。推薦朋友們春季常喝些淡茶水。

　　茶葉含抗氧化劑茶多酚，研究表明，茶多酚清除自由基的作用是SOD（超氧化物歧化酶）的9倍，是維生素E的18倍。

　　茶葉中的能增強大腦皮質的興奮過程，使人精神振奮，增加思維和記憶能力。喝茶還有利尿作用，能減少有害物質在腎臟的停留時間，并有助于尿液中乳酸的排出，緩解疲勞。

　　茶葉中的、維生素B1、維生素C都能提高胃液的分泌量，幫助消化。茶中含有的芳香族化合物還有減脂的功效。

　　飯前飲茶會沖淡胃酸，影響食物的消化吸收。而飯后飲茶過多，則可能影響一些礦物質，如鈣、鐵、鋅等的吸收。

　　喝茶忌貪多貪濃。正常人，特別是中老年人，每天4-5杯為宜，以淡為好。體內水分過多會增加心、腎負擔。濃茶會使大腦過分興奮、心跳加快，導致尿頻、失眠等。

　　綠茶、紅茶各有各的好處。綠茶由于不是發酵茶，其營養成分如茶多酚、等保留得比較多。紅茶在發酵的過程中，雖然茶多酚、等營養物質在減少，但這更適合對不耐受的人飲用。

　　總體來說，如果不耐受茶多酚、，喝了之后心慌、胃痛，可以選擇紅茶；如果感覺喝了綠茶很舒服，就可以選擇綠茶。

　　用保溫杯泡茶，茶葉長時間浸泡于高溫水中，茶多酚、單寧等物質會大量浸出，使茶水顏色濃重、有苦澀味。

　　同時，由于一直保持很高的水溫，茶中的芳香油更易揮發，茶香減少，而且，維生素C等營養物質還會遭到破壞，從而降低了茶的保健功能。

　　一般來說，如果想喝熱茶，可以用紫砂壺或陶瓷茶具沖泡，茶泡好了以后，再倒入保溫杯中。

　　一是生理期，女性在生理期期間，會消耗掉體內大量的鐵，而茶葉中鞣酸含量高，會降低人體對鐵的吸收。

　　二是更年期，更年期女性常有頭暈和渾身乏力的感覺，有時還會出現心跳加快、易怒、睡眠品質差等現象，這種情況若再喝太多的茶可能會加重這些不適。

　　以三色路夜市為代表的潮流夜市、后備廂集市、社區民生夜市等新型夜市，以夜游錦江、特色巴士為代表的文旅融合項目，帶動“夜經濟”不斷拓展自身邊界，激活城市夜間消費活力。

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　　須彌山石窟始鑿于北魏晚期，距今有1500多年歷史，是古絲綢之路東段北道上的重要歷史文化遺存，也是中國十大石窟之一。

　　浙江省寧波市奉化區15家社會公益組織聯合在錦屏街道城西岙村、錦軒社區開展小草志愿服務廣場活動，為群眾免費提供理發、電器維修、醫療咨詢等多項民生服務。

　　水痘俗稱“見面傳”，托育機構/中小學等兒童集中場所一旦出現傳染源，容易通過飛沫傳播（交談/咳嗽/打噴嚏等）、直接接觸（使用公用物品等）等途徑進行擴散。IM電競