跟著人們越來越注更生活的品質，在糊口中良多人也最先慢慢有品茗這一快樂喜愛 。在我們國度，茶文化也是有很是悠長的汗青的，今天和大師介紹的是大師都喜愛的綠茶 。良多人只存眷綠茶的品種，以及喝法，但對于茶的一些食用禁忌并不是很領會 。

　　綠茶所含的抗氧化劑有助于反抗老化 。因為人體新陳代謝的過程，假如過氧化，會發生年夜量自由基，輕易老化，也會使細胞受傷 。SOD(超氧化物歧化)是自由基斷根劑，能有用斷根過剩自由基，阻止自由基對人體的毀傷 。綠茶中的兒茶素能顯著提高SOD的活性，斷根自由基 。綠茶所含有的茶多酚，可以或許起到斷根面部多余的油脂，收斂毛孔的感化 。

　　茶多酚可以阻斷亞硝酸銨等多種致癌物質在體內合成，并具有直接殺傷癌細胞和提高肌體免疫能力的功能 。對腸癌，胃癌等多種癌癥有輔助與治療的感化 。

　　茶葉中的咖啡堿可刺激腎臟，促使尿液敏捷排出體外，提高腎臟的濾出率，削減有害物質在腎臟中滯留時候 ?？Х葔A還可解除尿液中的過量乳酸，有助于使人體盡快消弭疲憊 。

　　忌用綠茶服藥，忌喝隔夜茶 。茶可解藥性，還會與藥物發生沉淀，晦氣于接收 。飯前飯后不宜吃茶品茗，IM電競空肚品茗輕易刺激和粉碎胃壁黏膜 。晚上不宜喝濃茶，嚴重者會導致掉眠 。

　　其實綠茶適合的人群很是普遍，喜好喝酒的伴侶在醉酒之后，喝一點綠茶可以或許解酒 ?？墒且粢?，假如身體有發燒現象，或者腎功能不全，亦或者消化道有潰瘍的人最好不要太多地飲用綠茶 。別的，處于哺乳期的婦女或者是正處于芳華期發展發育的人最好少飲用綠茶 。

　　1、早晨：因為顛末一日夜的新陳代謝，人體耗損年夜量的水分，血液的濃度年夜 。夙起后當即飲一杯淡茶水，對健康有利，飲淡茶水是為了防止毀傷胃粘膜 。

　　2、午后：下戰書3：00擺布品茗，對人體能起到調度的感化，加強身體的反抗力、補養、還能防止傷風，此時品茗是一天中最主要的，

　　3、晚上：晚上8：30擺布品茗 。在這個時候是人體免疫系統最活躍的時候，對一些神經式微人群，可以選擇喝半發酵的溫性的鐵不雅音 。萬萬不要喝綠茶，因為綠茶是不發酵茶，對人體有必然的刺激 。

　　鐵不雅音不是綠茶 。鐵不雅音屬青茶，也就是我們日常平凡所說的烏龍茶，為半發酵茶，新穎的茶葉顛末曬青、晾青、搖青、殺青、揉捏、干燥等工藝制得的茶葉 。青茶湯色清亮金黃或淡金黃，而新工藝做法的鐵不雅音茶湯則“清湯綠水”茶湯年夜多偏青綠色，既具有綠茶的清噴鼻和花噴鼻，又具有紅茶的醇厚的滋味 。

　　【綠茶的功效與作用及禁忌,綠茶適合什么人喝】在上文中，我們也知道經常飲用適量的一些綠茶，對人的身體長短常年夜的幫忙的，好比能幫忙人們緩解疲憊，提神醒腦，也有減肥美容的結果 ?？墒怯行┚G茶的茶性是寒性的，所以必然要適量飲用 。