IM電競最近讀了一本小書，《茶飲之道》，此書集中介紹世界各地的茶與咖啡。本人喜歡飲茶，受此書啟發，想來談談喝茶與養生保健的事。

　　書里主要提到茶與咖啡兩種飲品，其中的中國茶，日本茶，各種花茶和各式咖啡都有涉獵。本文主要談談茶的養生功能，畢竟小老百姓平日里接觸最多的就是茶。

　　綠茶：提神解乏，近期也有機構認為綠茶有一定緩解抑郁的作用，我是經常喝的，如果有一段時間不喝綠茶，就會感到煩躁，心里總象缺點什么。

　　姜茶：生姜可以驅寒，防治感冒，暖胃。疫情最嚴重的時候，感冒藥很難買，我得了感冒，用生姜熬湯，放冰糖做成姜茶，一連喝了七八天，把傷風感冒給治好了。

　　菊花茶：這個也是常見的飲品，清熱解毒，防止上火，還可清肝明目，保護眼睛。

　　洋甘菊茶：對消除食欲不振有一定幫助，它最有名的是對緩解失眠消除焦躁不安也有幫助。

　　圣約翰草茶：此草又叫快樂花草，在歐美很有名，有鎮靜作用，可以治療精神緊張，神經衰弱，緩解失眠抑郁。

　　馬黛茶：伴隨阿根廷奪取世界杯冠軍，馬黛茶變得很出名了，被稱為能喝的沙拉，男性精力的藥劑，還有減緩肌肉中乳酸堆積的作用，適合做劇烈運動后的飲品。

　　薰衣草茶：對緊張性頭痛，心情變化無常有好處，所以適合在心情焦慮，失眠時飲用。

　　大麥茶：超市里經?？吹玫?，可以祛除內熱，改善血液循環，也有一定的降血壓抗氧化的作用。

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