夏至后，濕氣大量從地上往空中蒸騰。同時，辣的太陽一個勁兒地照著大地。上面的熱氣下降，地上的濕氣上升，濕熱交織中，人們備受煎熬，

　　很多人一感覺到熱，直接想到的就是一杯冰水、一塊冰鎮西瓜，吃到胃里，全身涼透。然而，這種涼爽感覺并不能持續很長時間，甚至爽口的冰鎮冷飲反而會對身體產生諸多傷害。

　　為什么呢？首先，人喝進去的大量冰鎮飲料，需要體內水分進行稀釋，而冷飲進入體內，導致體內溫度驟降，暑熱集聚無法散發，會增加中暑的風險。其次，食物冰涼容易引起胃腸道痙攣性收縮，導致腹痛、腹脹等癥狀。此外，IM電競吃得過涼還會增加心臟負擔，沖淡胃液，影響消化，引起惡心、嘔吐等反應。

　　這又是為什么呢？喝熱茶，能促進皮膚汗液分泌，毛孔打開。當汗液蒸發的時候，也會散去身體表層的熱量。同時，人體血流量大大增加，汗液分泌也會增加，人體深部的熱量也會逐漸散發出去。要注意的是，待茶湯的溫度降到40攝氏度左右，再慢慢啜飲為宜。

　　如果不喜歡熱茶，那就來杯常溫茶水。茶水中的咖啡堿等成分也能對體溫進行調節，有降暑效果。茶葉特有的香味，本身就是難得的清涼劑。茶葉中含有維生素和礦物質元素，具有一定的保健效果。茶水中的茶多酚、果膠、氨基酸、糖等物質，可與口中唾液發生反應，滋潤口腔，使人產生清涼之感。

　　茶葉的品種有很多，一般分為綠茶、紅茶、花茶三大類。俗話說“春花、夏綠、秋青、冬紅”。綠茶性涼，夏季飲用，可清熱解暑。而且，綠茶大都是以新葉為原料，制作步驟也相對簡單，沒有經過發酵，使其天然的物質得到了很好的保留，香味清新淡雅。

　　catalogs:51457;contentid:11549067;publishdate:2023-07-03;author:李丁丁;file:31-074ecd2d-bf53-446a-8b8d-8b542d03ccea;source:29;from:健康中國微信公號;timestamp:2023-07-03 18:42:36;

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　　當日，四川瀘州長江二橋建成通車。新華社發（劉學懿攝）7月1日，車輛通行在四川瀘州長江二橋上。當日，四川瀘州長江二橋建成通車。新華社發（劉學懿攝）7月1日，四川瀘州長江二橋通車前，人們上橋參觀。

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　　6月23日拍攝的“中國天眼”全景（維護保養期間拍攝，無人機照片）。該研究由中國科學院國家天文臺等單位科研人員組成的中國脈沖星測時陣列（CPTA）研究團隊完成，相關成果6月29日在學術期刊《天文和天體物理學研究》在線