國內新研究出爐 每多刷1小時(shí)手機視網(wǎng)膜年齡衰老32天

都知道用眼過(guò)度不好，國內究竟具體到什么程度？據媒體報道，新研上海市眼病防治中心的究出研究團隊完成了一項新研究，揭示了屏幕暴露時(shí)間與視網(wǎng)膜衰老之間的爐每齡衰老天關(guān)系，提示過(guò)度使用電子屏幕可能加速視網(wǎng)膜的多刷老化進(jìn)程。

隨著(zhù)科技的手機視網(wǎng)飛速發(fā)展，基于深度學(xué)習技術(shù)的膜年眼底圖像分析為評估衰老提供了新的生物標記——視網(wǎng)膜年齡。這一創(chuàng )新指標通過(guò)比對眼底圖像預測年齡與個(gè)體實(shí)際年齡，國內精準量化視網(wǎng)膜的新研衰老程度，差值愈大，究出則表明視網(wǎng)膜老化跡象愈為顯著(zhù)。爐每齡衰老天

本研究精心篩選了690名居民作為樣本，多刷最終鎖定566名參與者，手機視網(wǎng)其平均年齡為55.42歲，膜年日均屏幕暴露時(shí)間高達4.55小時(shí)。國內研究發(fā)現，視網(wǎng)膜年齡差值隨著(zhù)屏幕接觸時(shí)間的延長(cháng)而增加，每增加一小時(shí)的屏幕暴露時(shí)間，視網(wǎng)膜年齡差值就會(huì )增加0.087年，相當于衰老加速了32天。

長(cháng)期以來(lái)，屏幕光線(xiàn)的藍光成分，特別是波長(cháng)約450納米的短波長(cháng)藍光，因其對褪黑素分泌的抑制、晝夜節律的擾亂及睡眠質(zhì)量的負面影響而備受關(guān)注。

既往研究已證實(shí)，長(cháng)時(shí)間屏幕接觸會(huì )導致睡眠時(shí)長(cháng)縮減、入睡延遲、睡眠質(zhì)量下降及晝夜節律失調。鑒于睡眠與衰老之間的緊密關(guān)聯(lián)，本研究進(jìn)一步探索了睡眠特征在屏幕暴露與視網(wǎng)膜衰老之間的潛在橋梁作用。

此外，入睡時(shí)間同樣介導了開(kāi)燈和關(guān)燈環(huán)境下屏幕使用對視網(wǎng)膜年齡差距的影響，間接效應比例分別為20.5%和100%。也就是說(shuō)，在黑暗的環(huán)境里玩手機/看電視導致的衰老，完完全全地由入睡時(shí)間介導；但在開(kāi)燈的環(huán)境里，入睡時(shí)間可以解釋20.5%的衰老發(fā)生。

手機雖好，可不要貪玩，要想防止自己老得快，最好的辦法就是控制每日屏幕使用時(shí)間，尤其是睡前更應早早地放下手機，看看書(shū)或者放放空都是不錯的的選擇。