春節時代，家人歡聚，走親訪友，一番勞苦應付，一番好吃好喝，不少人要面臨節后歸納征了。早上起不來，黃昏睡不著？腰酸背痛腸胃不適？適宜運動、科學喝茶，恐怕對你有所助助。
“茶葉中含有的茶眾酚，不只具有抗癌、防衰老、抗氧化的功用，還能鼓勵人體新陳代謝，加疾脂肪花消?！闭诎疃纫患壊杷嚰紟燒徰┛磥?，闡明喝茶效率，要害是要學會科學喝茶。
起首，遴選健壯及格的茶葉?！巴庑卧倜乐蝗?，七分內質最主要，最簡陋的宗旨便是泡一下，品此中的口感，聞茶湯的氣息?！饼徰┮詾?，好的茶湯明后剔透，香氣四溢，口感醇厚。最好通過正道渠道進貨，同時避開價值圈套，由于茶葉并不是價值越高質地越好。
正在沖泡時，很眾人都有洗茶的風俗，以為如此可能去除茶葉中殘留的農藥和塵埃。本質上，這種做法要因茶而異。
“現正在邦度禁止正在茶園中施用的農藥就領先50種，而貴州禁止施用的農藥眾達128種，同時禁用草甘膦等除草劑?！饼徰┮詾?，對付一款及格的茶產物來說，“洗茶”洗不掉設思中的物質，還容易釀成養分物質的流失，得不償失。
很眾人都風俗用古代杯泡法（茶水不分辯）沖沏茶葉，這種伎倆的題目正在于健壯和口感很難統籌。只需茶水分辯就能辦理這個題目。龔雪以為，出湯的歷程也能正在必然水平上加快茶湯的冷卻，分辯后待茶湯涼到美味溫度（50攝氏度支配）再飲用，也對健壯有益。
這緊要是憑借茶葉中的茶眾酚、氨基酸、咖啡堿等因素。這些物質不只能醒腦提神，還能加快代謝?！氨葦M較而言，綠茶中茶眾酚的含量最高，功效更明白?！饼徰┫热?，“現正在也有春天喝花茶、炎天喝綠茶、冬天喝紅茶等說法，并不睹得適合每小我。只消喝完后身體暢疾，便是好茶。品茗是件輕松的事兒，沒須要過于刻板?！?
