中邦的茶文明廣博深廣，綠茶也是此中一種，下面小編為群眾先容綠茶的服從與用意，喝綠茶的好處和壞處。

　　綠茶所含的抗氧化劑有助于屈膝老化。由于人體新陳代謝的流程，假使過氧化，會發生洪量自正在基，容易老化，也會使細胞受傷。SOD(超氧化物歧化)是自正在基廢除劑，能有用廢除過剩自正在基，障礙自正在基對人體的毀傷。綠茶中的兒茶素能明顯普及SOD的活性，廢除自正在基。

　　探究顯示，綠茶中兒茶素對惹起人體致病的個人細菌有貶抑成績，同時又不致蹂躪腸內有益菌的繁衍，是以綠茶具備整腸的性能。

　　科學家做的動物實踐聲明，茶中的兒茶素能低浸血漿中總膽固醇、逛離膽固醇、低密度脂卵白膽固醇，以及三酸甘油酯之量，同時能夠增眾高密度脂卵白膽固醇。對人體的實踐聲明則有貶抑血小板凝固、低浸動脈硬化爆發率。綠茶含有黃酮醇類，有抗氧化用意，亦可防備血液凝塊及血小板成團，低浸血汗管疾病。

　　綠茶含有茶堿及，能夠經由很眾用意活化卵白質激酶及三酸甘油酯解脂酶，削減脂肪細胞聚積，是以抵達減肥服從。

　　綠茶含有氟，此中兒茶素能夠貶抑生齲菌用意，削減牙菌斑及牙周炎的爆發。茶所含的單寧酸，具有殺菌用意，能障礙食品渣屑生息細菌，故能夠有用防備口臭。

　　綠茶對某些癌癥有貶抑用意，但其道理皆限于推論階段。對防癌癥的爆發，眾品茗必定是有其正向的激發用意。

　　1、綠茶中茶眾酚的含量是百般茶種中最高的，是以能更明顯的闡明茶眾酚的服從與用意。

　　茶眾酚，具有很強的抗氧化性和心理活性，能廢除人體自正在基和活性酶、阻斷脂質過氧化反映，不只能夠普及人體脂肪代謝的才略還能有用的抗衰老;茶眾酚能夠阻斷眾種致癌物質正在體內合成，直接殺傷癌細胞并普及肌體免疫才略時通過汲取放射性物質防備輻射蹂躪，能大大低浸癌癥的爆發;其余茶眾酚還能限制治療大腦性能，普及回憶力及練習才略。

　　1、平常飲用平常綠茶是險些沒有副用意的，但綠茶未經發酵，性涼，脾胃虛寒者不宜眾喝。

　　2、綠茶的沖泡量肯定要適量，如洪量飲用濃茶，會稀釋胃液，低浸胃液的濃度，發生消化不良、腹脹、腹痛等癥，有的以至還會惹起十二指腸潰瘍。同時綠茶越濃，對鐵汲取的攔阻用意就越大，容易釀成缺鐵性血虛。濃茶中的，能以致人體心跳加快，從而使血壓升高，加重心臟仔肩，發生胸悶、心悸等不適癥狀，加重心力衰竭水平。

　　3、綠茶中的茶眾酚是強抗氧化劑，但其自己又極易氧化，是以綠茶不易存在，最好飲用當年新茶。

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