綠茶是中國的主要茶類之一，是指采取茶樹的新葉或芽，未經發酵，經殺青、整形、烘干等工藝而制作的飲品。其制成品的色澤和沖泡后的茶湯，較多的保存了鮮茶葉的綠色格調，常飲綠茶有延緩衰老、降血脂、瘦身減脂等功效。

　　綠茶所含的抗氧化劑有助于抵抗老化，如果過氧化，會產生大量自由基，容易老化，也會使細胞受傷。SOD（超氧化物歧化）是自由基清除劑，能有效清除過剩自由基，阻止自由基對人體的損傷。綠茶中的兒茶素能顯著提高SOD的活性，清除自由基。

　　綠茶含有氟，其中兒茶素有延緩齲齒發生的作用，可以減少牙菌斑及牙周炎的發生。綠茶所含的單寧酸具有殺菌作用，能阻止食物渣屑繁殖細菌，故可以有效防止口臭。

　　綠茶中的兒茶素能降低血漿中總膽固醇、游離膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇的含量，同時可以增加高密度脂蛋白膽固醇。綠茶含有黃酮醇，有抗氧化作用，可防止血液凝塊及血小板成團，可降低心血管疾病的發生概率。

　　綠茶中含有氟、茶多酚等成分，飲茶能防齲固齒。綠茶中維生素A、維生素E含量豐富，并含有多種防衰的微量元素。綠茶是天然的健美飲料，有助于保持皮膚光潔，減少皺紋，還能抗氧化、防輻射。此外，綠茶還具有提神醒腦、振奮精神、消除疲勞等作用。

　　禁忌：胃寒、貧血患者胃不好的人，尤其是胃寒的人不建議喝綠茶，可能會加重胃部不適。

　　貧血患者尤其是缺鐵性貧血的人不適合喝綠茶，會加重貧血癥狀，不利于疾病恢復。母嬰宜忌

　　綠茶中含有，具有興奮作用，較高濃度的，不僅增加孕婦的心率和排尿量，從而加重孕婦心、腎負擔，這樣易誘發妊娠中毒癥狀，不利于孕婦健康；也會刺激胎兒胎動，危害胎兒的生長發育。

　　綠茶中的咖啡堿會使人的大腦興奮性增高，嬰幼兒飲茶后不能入睡，煩躁不安，心跳加快，血液循環加快，心臟負擔加重。另外，綠茶具有利尿作用，而嬰幼兒的腎功能尚不完善，嬰幼兒飲茶后尿量增多，可能會影響腎臟功能。

　　飯前飯后禁止喝綠茶，隔夜綠茶不宜飲用?？崭共灰孙嬘脻饩G茶。服用硫酸亞鐵等含有增血劑的藥物時不宜飲綠茶。綠茶會降低藥效，因此服藥前后1小時內不宜喝綠茶。

　　綠茶中含有多種活性成分，可以清除自由基，保護細胞，有延緩皮膚衰老的作用。綠茶中含有的咖啡堿可以促進中樞神經興奮，有提神效果，對于經常寫作的人員可以提高工作效率。\n經常吃油膩食物會導致血脂升高，血脂升高是動脈硬化的一個重要原因，綠茶本身熱量低且活性成分可以促進脂肪分解，可以恢復血管彈性?，F代藥理研究發現，綠茶有一定殺菌作用，富含維生素C，可以促進鐵的吸收，對于貧血、有輕微頭暈的人，可以作為一種常用飲品。維生素C可以緩解很多重金屬對機體的損害，綠茶也是職業人群必不可少的飲品。

　　常喝綠茶有以下好處：一、提高機體的免疫力，因為綠茶中含有豐富的鋅、硒、錳等微量元素，這些物質對于促進免疫力的提高有著明顯的好處，進而能夠提高機體的免疫力。二、提神醒腦，茶葉里面含有一定的咖啡堿，咖啡堿可以增強大腦皮層的興奮性，使神經中樞處于興奮的狀態，達到清心提神的目的。三、抗菌，綠茶中茶素對身體的致病部分有著抑菌作用，同時常喝綠茶能夠降低血脂、血糖、血壓等，從而預防心腦血管疾病。

　　綠茶的好處都有哪些呢?綠茶是很多人都喜歡的茶飲，不僅口感好，還有很多不為人知的作用哦。今天，不如就來一起看看綠茶的作用以及泡法都是怎樣的吧。綠茶的5大...

　　綠茶對部分黑眼圈患者有用，導致黑眼圈有好多原因，有些患者是因為經常熬夜、缺乏休息，導致眼睛周邊的血液循環不暢，引起的色素沉著。有些患者可能是因為陽光過度照射，或者化妝品引起的過敏性皮損而導致的。還有些患者可能與年老因素導致眼瞼松弛、眼袋形成有關。綠茶里面含有一定氧化劑成分，能夠促進皮膚代謝，對于經常熬夜、情緒波動或者長時間面對電腦輻射導致的黑眼圈患者，可能有一定的效果。對于皮膚松弛導致淚溝型的黑眼圈，效果可能不理想，最好考慮手術矯正。出現黑眼圈以后，建議到醫院就診，明確病因。

　　經常喝綠茶能夠預防衰老，因為綠茶當中含有豐富的茶多酚，對于清除自由基、抗氧化、抗衰老方面的作用相對比較明顯，因此經常喝綠茶有預防和抗衰老的作用。經常喝綠茶能夠提高機體的免疫力，因為綠茶當中往往都含有硒、錳、鋅等礦物質，對于提高機體的免疫力有非常重要的幫助。經常喝綠茶能夠讓精神更加清爽，因為綠茶提神的作用相對更加明顯。經常喝綠茶的壞處可能是造成脾胃功能下降，因為綠茶相對偏寒涼。如果經常大量喝綠茶，對于脾陽的損傷比較明顯，可能會造成消化不良。

　　喝綠茶的壞處就是有些人脾胃比較虛寒，而綠茶本身是生茶，苦寒性比較大，有些人喝了綠茶之后會肚子不舒服，出現腹痛，更有些人出現腹瀉的癥狀。\n再就是有些人喝綠茶之后會睡不著覺，是由于綠茶里面含有，能夠興奮大腦皮層，讓人們忘卻困倦，而且人體思維敏捷。但是對于失眠的病人或者對非常敏感的病人，喝了之后會失眠，也有一些人喝完了之后會感覺到心慌，以上就是有些人不適應綠茶所出現的癥狀。

　　對于經常上火、抽煙、想減肥的人，喝綠茶比較好，具體如下：\n1、經常上火的人：經常上火的人可以喝綠茶，綠茶是未經發酵的茶，其性涼，可以清熱，所以對于體質偏熱、胃火旺的人，可以喝綠茶來清熱降火。\n2、經常抽煙的人：經常抽煙的人可以喝綠茶，綠茶當中含有有機酸、咖啡堿，喝綠茶能夠減輕抽煙對肺部的危害，降低肺癌發生的幾率。\n3、想減肥的人：想減肥的人可以喝綠茶，綠茶中的咖啡堿能夠提高胃液的分泌量，可以幫助消化，綠茶當中含有豐富的兒茶素，有助于減少腹部的脂肪。

　　談起腫瘤，人人色變，有什么辦法能夠遠離腫瘤呢？病從口入，腫瘤同樣如此，有什么辦法能夠在吃這一步就遠離腫瘤？一杯綠茶走百病大家都知道，綠茶富含茶多酚，具...

　　綠茶是我國茶葉的主要的品種之一，新鮮嫩綠的茶葉經過殺青之后就是綠茶。綠茶比較苦寒，有清熱降火的功能。綠茶里面含有茶多酚，也含有咖啡堿，喝了茶葉之后讓人的思維比較敏捷，忘卻疲勞，這都是咖啡堿的作用，能夠興奮大腦，讓我們有精神，能夠工作時間更長。\n另外，綠茶里面的茶多酚含量比較高，茶多酚能夠讓心血管系統的收縮增強，讓我們有力氣，精神起來。綠茶有一定殺菌作用，比如可以保護牙齒，喝茶時沖洗口腔。綠茶有一定抗輻射的作用，也有一定抗炎作用。

　　綠茶是可以降壓的，因為綠茶中含有兒茶素類化合物即茶黃素，可以抗氧化、抗炎，同時可以軟化血管、保護血管的彈性作用，從而發揮降血壓的作用，降低心血管疾病的發生率。同時也可以預防癌癥的發生、減低血脂、調節腸道菌群等多種作用，所以除了可以降血壓外還可以促進心管血管等的康復，經常喝茶對人體是有益的。但對于高血壓人群來說，還需要戒煙、戒酒，低鹽、低脂飲食，規律口服降壓藥物，適當的增加運動，定期監測血壓，定期到醫院就診復查調整藥物，才能很好的控制血壓，喝茶只能是一個調理的過程，并不能作為高血壓降壓治療的主要方法。

　　綠茶喝了之后的第一個好處是能夠振奮精神，因為綠茶當中含有的茶多酚，對于興奮神經有著積極的作用，因而對于精神萎靡不振、沒有精神的人，適當的喝綠茶都有提神的好處。第二個好處是能夠提高機體的免疫力，因為綠茶當中含有著豐富的鋅、硒、錳等微量元素，而這些物質對于促進免疫物質的提高有著明顯的好處，進而能夠提高機體的免疫力。第三個好處是有很明顯的抗輻射的作用，因為綠茶當中含有豐富的黃酮類和多酚類的物質，而這樣的物質在抗輻射方面的作用會非常明顯，進而能夠發揮出抗輻射的好處。

　　喝綠茶的好處，如下：\n第一、綠茶有很好的提神醒腦的作用，由于茶葉中含有的咖啡堿能夠使人的中樞系統興奮，因此喝過之后人的思維非?？?，能夠忘卻疲勞。\n第二、綠茶可以促消化，也是咖啡堿的功勞，能夠促進胃液的分泌，因此能夠助消化。\n第三、綠茶里面含有茶多酚，茶多酚可以促進心血管，有強心的作用。\n第四、綠茶能夠護齒，首先，茶水對牙齒的沖洗有力量。其次，茶葉中含有氟，對齲齒以及護齒有一定的作用。\n第五、茶里面都有一些多糖，能夠抗衰老，綠茶有抗輻射的作用。

　　綠茶其中的有利尿作用，所以綠茶可以有消腫作用，如果出現了水腫，會評價水腫的嚴重程度怎么樣。如果僅僅是顏面部和眼瞼的水腫，沒有太大關系。\n如果是下肢的水腫，甚至是全身水腫的時候，就要全力找到原因，然后給予對因治療。綠茶因為含有，有利尿作用，所以喝綠茶有消腫作用，但是消腫作用很弱，病人有輕度水腫的時候，喝一點可能對水腫有一定減輕，但是如果病人出現了重度的水腫，就需要進行相應的治療，甚至需要用血液透析的方法來幫助把水排出去，才能消除水腫。所以綠茶可以消腫，但是消腫作用比較有限。

　　綠茶里面有很多的植物堿，如茶堿、咖啡的堿、膽堿，這樣的植物堿，如果用pH值測，綠茶還是屬于堿性。綠茶中含有大量的礦物質，消化之后經過胃腸道的消化，最終代謝產物偏于弱堿性，因此說綠茶是偏堿性的。\n食物酸堿度沒有必要過度的去考量，因為已經被科學證實是謊言，是騙局?？傮w來說會維持在7.3-7.4之間的酸堿平衡度，跟吃的食物影響并不是很大，是靠人體內外細胞液中的一系列的離子來維持，是動態的平衡，喝點綠茶對酸堿平衡影響不大，因此這些食物放心的去吃就可以。

　　最好不要僅僅通過喝綠茶減肥，綠茶也沒有很大的功效，因綠茶中含有維生素和咖啡堿，有一定促進消化和消脂的作用，故被一些商家以此作為促銷的手段，切勿盲目跟風，要理性看待。如脾胃虛導致的肥胖若喝綠茶減肥，效果會適得其反，綠茶苦寒，長期飲用會加重脾胃損傷，這種情況建議在專業的中醫師的辨證下調理。減肥還是要科學的減肥，有規律的運動和有節制的飲食方式兩者相結合，一方面控制攝入量，一方面科學消耗，這樣才能有效的減肥，建議在專業人士的指導下減肥。

　　茶不會引起高血糖，茶歷史比較悠久，經歷了千年，已經完全滲透到人們生活的各個層面，茶不僅是一種飲料，更是一種清凈修心的精神象征。中國人比較愛喝茶，因為茶里頭含有茶多酚，本身就有好多作用，對人體是有益的。首先它可以殺滅大腸桿菌，可以延年益壽，可以降低癌癥的發病率，本身可以降血糖，改善糖尿病患者的癥狀，所以它是不會升高血糖的。而且茶多酚還可以抗氧化、抗衰老、減肥等等?？傊?，綠茶對人體的健康有諸多的好處，所以對糖尿病患者來說，是可以喝茶的。但是，喝茶要選擇時間，因為如果是失眠的糖尿病患者，睡前就不要喝茶，這樣喝茶會影響你的睡眠。而且如果有心律失常，喝茶多少可能會對你有所影響，盡量不要喝太濃的綠茶?？傊?，綠茶對人體好處比較多，茶是中國人的健康飲料，所以是沒有問題的。

　　綠茶是非常常見的飲品，它的功效是可以抗衰老、減脂肪、防輻射、提神、醒腦、利尿等等一系列的相關功效。通過日常飲用綠茶，可以對身體進行調治，像治療患者出現的水腫，可以通過綠茶來進行排尿，減輕水腫。綠茶也可以改善精神過度疲勞，可以增加大腦皮層的興奮，能夠起到恢復精力的作用。綠茶也適合白領階層，經常使用電腦的患者進行抗輻射的輔助治療。綠茶可以降低血液中的膽固醇和甘油三酯，對于改善血管內環境有很大的好處。在臨床上，綠茶的禁忌主要在于綠茶相對寒涼，對于脾胃功能差的患者不要應用，再就是失眠的患者也不要應用。

　　綠茶確實能夠起到一定減肥效果，因為綠茶具有著化濁去膩的作用。平時適當的喝一些綠茶，能夠有效地促進胃液分泌，對消化和消脂都能夠起到不錯的促進效果。除此以外，綠茶還具有很不錯的抗氧化作用，能夠有效地清除體內自由基，對于提高體內新陳代謝，也有很大幫助作用，因此想要減肥，平時可適當多喝綠茶。若想取得較好的減肥效果，建議在喝綠茶同時，最好能夠堅持做如跳繩、跑步類的運動。IM電競