對人體有利，隨著社會的發展，綠茶的品種也越來越多了，那么喝綠茶到底有什么好處呢?接下來就和小編一起來看看綠茶的功效與作用以及喝綠茶有哪些好處。

　　綠茶中所含的抗氧化劑有助于抵抗衰老，因為在人體的新陳代謝過程中，如果過氧化，會產生大量自由基，容易老化，也會使細胞受傷，超氧化物歧化是自由基清除劑，能有效清除過剩自由基，阻止自由基對人體的損傷，綠茶中的兒茶素能顯著提高超氧化物的活性，清除自由基。

　　綠茶中的兒茶素對引起人體致病的部分細菌有抑制效果，同時又不會傷害到腸內益菌的繁衍，因此綠茶具備整腸的功能，有研究表明茶多酚能清除機體內過多的有害自由基，能夠再生人體內的高效抗氧化物質，從而保護和修復抗氧化系統，對增強機體免疫、對防癌 、防衰老 都有顯著效果。長期喝綠茶能降低血糖、血脂以及血壓，從而預防心腦血管疾病 。

　　綠茶中的兒茶素能夠降低血漿中的總膽固醇、游離膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇，以及三酸甘油酯之量，同時可以增加高密度脂蛋白膽固醇，對人體的實驗表明則有抑制血小板凝集、降低動脈硬化發生率，綠茶中含有黃酮醇類，具有抗氧化的作用，可防止血液凝塊及血小板成團，從而降低心血管疾病。

　　綠茶中含有茶堿和，可以減少許多作用活化蛋白質激酶和三酸甘油酯解脂酶，能夠減少脂肪細胞堆積，因此達到減肥功效。

　　綠茶能夠清口臭，綠茶中含有氟，其中的兒茶素就可以抑制生齲菌的作用，從而減少牙菌斑及牙周炎的滋生，茶所含的單寧酸，具有殺菌的作用，能阻止食物渣屑繁殖細菌，故可以有效防止口臭的效果。

　　綠茶對某些癌癥具有抑制的作用，對于防癌癥的發生，多喝茶必然是有很好的作用的。

　　小編總結：以上就是小編為大家分享的綠茶的功效與作用以及喝綠茶有哪些好處，建議大家平時可以養成喝綠茶的習慣，這也是屬于一種養生的方法，希望以上的分享可以幫助到你們，如需了解更多相關信息，請繼續關注齊家網網站。IM電競